バナナダイエットと酵素ダイエットを比較した結果

バナナダイエットと酵素ダイエットを比較した結果

バナナダイエットと酵素ダイエットを比較した結果

バナナ

 

大ブームとなったバナナダイエットと酵素ダイエット。どちらも健康に良さそうなイメージがありますが、一体どちらの方が痩せるのでしょうか。今年中にあと三キロは痩せたい私が、実体験で試してみました。

 

まず最初に行ったのがバナナダイエット。ハナナはビタミンやミネラルがたっぷりある果物で、酵素も含まれているそうです。酵素がある時点でもうバナナの勝ちかな?と思いましたが、とりあえず始めてみました。

 

私は実践するまで知らなかったのですが、バナナダイエットは朝行わないと意味がないようです。消化吸収の早さを生かし代謝を良くするためには、胃が空っぽである必要があるんですね。他の時間帯では、あまり効果が見られないか、逆に胃に停滞してしまい太ったというケースもあるそうです。より効果を出したくて私も朝食べるようにしました。

 

バナナは調理する手間がないので寝起きでも食べやすく、甘くて普通に美味しかったです。一本辺り数十円、一総食べても百円から二百円というお得さもいいなと思いました。

 

バナナを食べた後は排出作用が働くのか、いつもより排便がスッキリ。一週間くらい続けるとお腹が以前より凹んだのがわかりました。ただ体重は思ったより減らず、0.1キロ減でした。これは私がお腹が空いてしまいバナナを何本も食べたせいだと思います。消化が早くて空腹をまぎらわせるのが結構大変でした。

 

 

続いて酵素ダイエット。

 

こちらは酵素ドリンクを飲む形で行ってみました。基本的に朝置き換えて飲みましたが、たまに昼や夜飲む等気分を変えてみました。私はあまり決まったルールに基づいてダイエットをするのが苦手なようで、いつでも飲める酵素ダイエットの方が気楽に感じました。

 

また、バナナはどんなに銘柄を変えてもバナナでしたが、酵素は色々なアレンジで飲めるのが嬉しかったです。長く続けていけば行くほど、自由度の高さを有り難く思えました。

 

バナナの時よりも体全体が引き締まった感じがして絶対こっちの方が私に合ってるって感じでした。ダイエットするとありがちな乾燥も、酵素ダイエットでは肌が潤ったまま。綺麗なまま痩せたいって人にはお勧めできると思います。

 

費用は酵素ドリンクの種類によりますが、普通に飲めばバナナとさほど変わらなかったです。ダイエットは向き不向きがあると思いますが、私的には酵素ダイエットがイチオシでした。"


ホーム RSS購読 サイトマップ